Отращиваем волосы: рекомендации и практические советы. Неудачная стрижка как быстро отрастить волосы


Как быстро отрастить волосы после неудачной стрижки: начни есть эти продукты!

Практически каждая девушка мечтает о длинных здоровых волосах, блестящих и сияющих, как в рекламе. Но особенно заветной эта мечта становится после того, как ты неудачно подстриглась или — еще хуже — неправильно отрезала челку. Как быстро отрастить волосы, не прибегая к наращиваниям, чудо-шампуням и народным маскам с несовместимыми ингредиентами?

В среднем волосы растут примерно по 2 мм в неделю. Так что не верь тому, кто пообещает тебе 5 сантиметров за месяц — это невозможно. Таких волшебных средств еще не изобрели, прости. У нас к тебе другое предложение: добавь в свой рацион продукты,стимулирующие рост волос.

Лосось и другая жирная рыба

Лосось и его «родственники» — лучшие друзья роскошной шевелюры и здоровой кожи головы. В этой рыбе содержится много витаминов, протеинов, минералов, а главное жирных кислот, среди которых и знаменитая Омега-3, стимулирующая рост волос.

Льняное масло

Не любишь рыбу? Нет проблем! Другой отличный источник жирных кислот — льняные семечки. Добавь в свой ежедневный рацион пару столовых ложек масла льняных семечек.

Зеленые овощи

Для того, чтобы волосы росли сильными и здоровыми (уж прости за рекламный слоган), им нужны витамины, А и С. Почему? Именно эти витамины необходимы организму для выработки достаточного количества кожного сала, которое служит для волос натуральным кондиционером. Так что шпинат, брокколи и листовая свекла — верные друзья твоих будущих роскошных волос.

Авокадо

Вот он, любимый продукт звезд, их врачей и диетологов. Авокадо — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Благодаря высокому содержанию жирных кислот этот плод очень полезен для кожи головы и не меньше лосося стимулирует рост волос.

Подсолнечные семечки

Ура, мы, наконец, нашли оправдание нашей любимой вредной привычки — грызть семечки. Просто все мы мечтаем о роскошной шевелюре! Если без шуток, то семена подсолнечника очень богаты витамином Е, который усиливает приток крови к кожи головы, что, в свою очередь, способствует быстрому росту волос.

Желтый перец

Кто бы мог подумать, что в желтом перце витамина С в 5 раз больше, чем в апельсине? А витамин С — штука очень полезная, особенно зимой. Добавив в свой салат желтый перец,ты укрепишь иммунитет, а вместе с ним волосяные фолликулы.

Устрицы

Чтобы волосы не выпадали, им жизненно необходим цинк. А в каком продукте содержится больше всего цинка? В устрицах. Представь, всего лишь в 30 граммах этого морского жителя содержится 500 процентов ежедневной нормы цинка в день. И не так уж дорого, если что.

Цельное зерно

К сожалению, найти устрицы в наших широтах не так-то просто, даже в высокий сезон. А где еще можно найти значительное содержание цинка, а заодно железо и витамины группы В? Цельнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья тебе в помощь!

Яйца

Если ты когда-нибудь пила витамины для роста волос, то наверняка знаешь, что в их состав входят биотин и Омега-3s. Альтернативой подобным витаминам станут… куриные яйца. Правда, пользу волосам приносит только желток, в то время как белки, наоборот, могут блокировать усвоение биотина в организме.

Миндаль

Не хочешь заморачиваться с разделением яиц на белки и желтки? Забудь об этом. Другой отличный источник биотина — миндальные орехи. В чашке миндаля содержится почти треть суточной нормы биотина. Единственный момент: миндаль — орех калорийный, будешь злоупотреблять — отрастишь не только волосы, но и… сама знаешь что.

Источник

Похожие статьи

tu-baginya.ru

Как отрастить волосы

Неудачная стрижка или мечта о шикарном каскаде струящихся локонов заставляет женщин искать способы, как можно быстро отрастить длинные волосы. Одновременно по телевидению и в глянцевых журналах они видят яркую рекламу всевозможных волшебных средств – шампуней, пищевых добавок, лечебных ампул, обещающих сделать скорость роста волос просто рекордной. Стоит ли доверять таким обещаниям и как быстро отрастить волосы, когда этого так хочется?

К сожалению, волосы растут очень медленно. И никакие средства не помогут за месяц превратить стрижку-каре в локоны ниже плеч. Но существенно ускорить рост шевелюры все-таки возможно – при постоянном соблюдении ряда правил и использовании стимулирующих средств ваши локоны будут отрастать примерно в два раза быстрее.

Пути решения задачи

Не мешаем волосам расти!

Для начала постарайтесь устранить факторы, мешающие росту волос. Замедление роста вызывают:

  • патологические изменения в самих волосах (ломкие, тонкие, склонные к сечению) – волосы, обламывающиеся посередине, просто не успевают отрасти;
  • выпадение – если волос выпал, то нечему и расти;
  • нехватка питательных элементов и главного строительного материала – белка. Без адекватного питания волосяные фолликулы могут даже «заснуть», и рост прекратится.

Перед тем, как отрастить волосы, необходимо будет привести их в порядок: подравнять, срезать секущиеся кончики. Обязательно заботьтесь о своей шевелюре, обеспечивайте ей ежедневное увлажнение и питание с помощью хороших шампуней и масок; защищайте от негативных внешних воздействий. Когда волосы перестанут ломаться и сечься, ежемесячное отрастание на пару-тройку сантиметров сразу станет заметным.

Совет: не стригитесь слишком часто. В идеале – откажитесь от стрижки вообще, и результат будет заметен уже через месяц (при условии дополнительной стимуляции роста). Если локоны без стрижки выглядят неухоженными, или сильно досаждают секущиеся кончики, подстригайтесь один раз в 3-6 месяцев, но срезать локоны следует на длину, меньшую той, на которую они успели вырасти. Обязательно обговорите это со своим парикмахером во избежание недопонимания.

Для сильно секущихся кончиков может быть рекомендована однократная стрижка горячими ножницами с последующим уходом при помощи специальных масел и других средств, помогающих «запечатывать» секущиеся концы.

Стимулируем рост

Быстро отрастить локоны помогает:

  1. Правильное питание.
  2. Прием поливитаминов, комплексов для укрепления волос и ногтей, биологически-активных добавок к пище.
  3. Массаж головы.
  4. Шампуни, стимулирующие рост волос.
  5. Лекарственные препараты – стимуляторы роста.
  6. Домашние средства.
  7. Физиотерапия и мезотерапия.

Правильное питание

Продукты, богатые белком, витаминами группы B, биотином, витаминами A, D, E, кальцием и железом, помогают отрастить локоны, одновременно укрепляя тонкие поврежденные волосы, придавая им живой блеск и сияние. К таким продуктам относятся свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень, мясо, рыба, творог.

Чаще используйте в своем питании натуральные ингредиенты, стараясь не подвергать их термической обработке. Нерафинированное растительное масло, орехи, цельные зерна, пророщенная пшеница, морская рыба жирных сортов – вот продукты, которые должны как можно чаще присутствовать в рационе тех, кто желает быстро получить длинные крепкие локоны.

Прием добавок

Абсолютно все элементы, необходимые для активного роста шевелюры, с одной только пищей достаточно сложно получить. Поэтому можно восполнить дефицит витаминов, макро- и микроэлементов, принимая специальные комплексы для здоровых волос. В отличие от обычных поливитаминов, в комплексах делается упор именно на те вещества, которые требуются вашим локонам.

Массаж головы

Массаж головы – очень эффективная процедура, в ходе выполнения которой активируется кровоснабжение волосяных луковиц, открываются закупоренные поры, кожа головы начинает дышать. Результатом ежедневного массажа будет укрепление тонких и ослабленных локонов, снижение количества выпадающих волос и стимуляция их роста. Массируйте голову, растирая кожу кончиками пальцев в течение 5 минут, а затем слегка потягивайте отдельные пряди волос.

Шампуни, стимулирующие рост волос

Шампуни, содержащие укрепляющие и питающие вещества, быстро помогут справиться с поврежденными локонами и активируют рост волос в длину. Если вы действительно хотите решить задачу, как отрастить длинные волосы, не жалейте денег на качественные профессиональные шампуни, и результат не заставит себя ждать.

Лекарственные препараты

В аптеках на сегодняшний день представлен широкий выбор средств для наружного и внутреннего применения, которые помогают быстро отрастить шевелюру. Это препараты на основе миноксидила, натуральных природных ингредиентов и т.д. Каждый из них по-своему хорош, но только при регулярном использовании. Однако перед приемом лекарственных веществ следует обязательно проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях.

Домашние средства

Можно отрастить волосы в домашних условиях, применяя только народные рецепты вместо магазинных и аптечных средств. Для этого комбинируйте ухаживающие маски для волос (питающие и увлажняющие) с масками, стимулирующими рост шевелюры.

Быстрее расти вашим локонам помогут домашние маски из жгучих ингредиентов – лука, чеснока, горчицы, перца, на спиртовой основе. Уход с одновременным стимулированием роста обеспечивают маски дрожжами, медом, коньяком, яичными желтками.

Физиотерапия и мезотерапия

Физиотерапевтические процедуры проводятся по назначению врача (трихолога или дерматолога). В качестве домашнего средства физиотерапии можно воспользоваться лазерной расческой, которая замечательно борется с выпадением волос и ускоряет их рост.

Курсы мезотерапии особенно показаны при наличии проблем (избыточное выпадение, облысение, себорея, перхоть). Но и при относительно здоровых волосах можно слегка «подкормить» их коктейлем мезотерапии, особенно в зимне-осенний период, когда локоны нуждаются в дополнительной заботе.

Совсем необязательно испытывать на себе сразу все средства по ускорению роста волос. Ваши локоны будут становиться длиннее, даже если вы остановите свой выбор на двух-трех методах, но будете выполнять их регулярно.

vypadvolos.ru

Как быстро отрастить челку | Женский журнал Ona-Znaet

Как быстро отрастить челку

Что чаще всего делают девушки со своей внешностью, после чего им приходится жалеть об этом и пытаться восстановить испорченную красоту? Конечно, это те процедуры, которые кардинально меняют наш образ. Например, новая стрижка, наращивание ногтей и ресниц, татуаж бровей, использование депилятора – все эти процедуры делают нашу внешность ярче, но не всегда положительно сказываются на тех зонах, над которыми проводятся манипуляции. Но не отчаивайтесь, после любой процедуры можно постепенно прийти в форму, если придерживаться некоторых рекомендаций.

Как восстановить ногти после наращивания

После того, как вы решили вернуть свои натуральные ногти, и сняли искусственные, вы можете заметить, насколько изменилась структура ваших собственных ногтей. Красота требует жертв, и хорошей новостью будет то, что ногти можно восстановить, даже если вы делали процедуру наращивания несколько лет подряд. Во-первых, ежедневно смазывайте ногтевую пластину либо специальным укрепляющим средством для ногтей, либо маслом жожоба. Во-вторых, регулярно делайте ванночки для ногтей с солью и йодом.На некоторое время откажитесь от маникюра. Дайте ногтям отрасти и полностью обновиться после наращивания. Излишние манипуляции маникюрными инструментами только навредят их структуре и будут задерживать восстановление.

Как отрастить волосы после неудачной стрижки

Неудачная стрижка испортит настроение любой девушке. Особенно той, которая возлагала большие надежды на новую прическу и пожертвовала своими длинными волосами ради модного образа. На помощь приходит репейное масло: маски на его основе отлично питают волосы и заставляют их быстрее расти.Начните принимать специальные витамины, способствующие росту волос: проблему нужно решать изнутри. Также включите в свой рацион больше рыбы, капусты, болгарского перца, цитрусовых, яиц и моркови.Не пренебрегайте народными средствами, которые заставят волосы активно расти. Это могут быть различные маски по рецептам, которыми пользовались наши бабушки.

Как быстро отрастить челку

Челка – основа нашей прически и благодаря ней можно постоянно меняться. После мытья вытягивайте челку расческой во время сушки. Обрезав челку один раз, мы получаем абсолютно новый имидж, но он не всегда устраивает нас, и мы хотим вернуть назад свои длинные волосы. Чаще пользуйтесь массажной щеткой в зоне челки – аккуратно массируйте корни волос, усиливая кровообращение – это заставит волосы в этом месте расти быстрее.Конечно, к каким бы средствам мы бы не прибегали для того чтобы отрастить челку, она все равно некоторое время будет мешать нам своим внешним видом. Единственный выход – подбирать те прически, которые сделают ее незаметной. Например, обруч для волос легко спрячет челку и будет неплохо смотреться на ваших волосах. Его легко можно сделать элементом вашего модного образа, если он будет сочетаться с нарядом или обувью. Укладочное средство для волос, будь то лак или пенка, поможет вам убрать челку, если вы будете делать высокий хвост. Никто и не догадается о том, что у вас есть челка, если она будет надежно закреплена и зачесана назад. Также можно делать из челки начес и закалывать волосы назад заколкой – эта прическа подойдет девушкам, имеющим красивый лоб.

Как восстановить ресницы

После наращивания ресниц наши глаза становятся более выразительными и от них просто невозможно оторвать взгляд. К сожалению, наши собственные ресницы сильно страдают от процедуры наращивания, в результате чего, избавившись от наращенных ресниц, мы замечаем, что потеряли много своих родных ресниц, а те, что остались, выглядят не лучшим образом. Срочно принимайте меры для того, чтобы восстановить ресницы! На ночь смазывайте их касторовым маслом – очень скоро они обновятся, и вы получите свой прежний объем ресниц назад. Также купите специальную тушь с витаминами А и Е – она будет ухаживать за вашими ресницами сразу после нанесения макияжа.

Как ухаживать за кожей после депиляции

Решиться на то, чтобы сделать депиляцию девушка решается, когда ей надоедает частое бритье. Однако не всем девушкам использование депилятора идет на пользу. Во-первых, появляется раздражение, которое портит внешний вид ног настолько, что приходится носить длинные юбки и брюки. Во-вторых, начинают врастать волосы, и это тоже некрасиво смотрится. Начните регулярно делать пилинг, чтобы кожа быстрее обновлялась. После душа не забывайте использовать специальный крем против вросших волос.Как видите, не так уж сложно восстановить внешность после некоторых вредных процедур. Теперь вы хорошо подумаете, прежде чем совершать со своей внешностью какие-то непривычные манипуляции. Возможно, ваша естественная красота лучше справится с тем, чтобы вы выглядели привлекательно и были довольны своей внешностью.

ona-znaet.com

Быстро отрастить длинные волосы | Фото | Советы

Как быстро отрастить длинные волосы в домашних условиях

Длинные волосы требуют особого ухода и питания. Здесь все логично: чем длиннее волос, тем больше «строительных» материалов ему требуется. Если же питательных веществ не хватает — волосы начинают ломаться, и отрастить их становится в принципе невозможно. Кроме того, скорость роста волос зависит от состояния кожного покрова головы — ей нужно уделить особое внимание. Как быстро отрастить длинные волосы? Следуй нашим советам и уже через месяц заметишь, что шевелюра действительно начала отрастать активнее!

1. Пользуйся бессульфатными шампунями

Шампуни, которые не содержат сульфаты, не сушат волосы и помогают коже головы сохранить влагу, а это одни из ключевых условий активного роста волос. Нужно понимать, что эти шампуни гораздо хуже пенятся (именно сульфаты отвечают за эту функцию), они густые и не самые удобные в нанесении, но оно того стоит: такие продукты на самом деле справляются с очищением ничуть не хуже, но в то же время меньше травмируют волосы.

Бессульфатный шампунь COCOCHOCO Regular

2. Чаще расчесывайся

Мягкая щетка — лучший друг того, кто хочет быстро отрастить длинные волосы! Да-да, себя нужно вычесывать так же, как любимую домашнюю кошку. Во‑первых, чем быстрее ты избавишься от уже отживших свое волос, тем быстрее вырастут новые, во-вторых, это дополнительный массаж кожи головы, который просто необходим для быстрого роста.

3. Приобрети активатор для роста волос

Это не маркетинговый ход — качественные активаторы роста волос действительно работают! Они дополнительно стимулируют волосяные луковицы и питают кожу головы: если хочешь, чтобы шевелюра скорее стала длинной, ей обязательно нужно помочь. Попробуй Super Strong Complex от Paul Mitchell или «Трифазик» от Rene Furterer.

4. Если маска — то на ночь

Ты наверняка слышала о пользе масляных масок — их нужно наносить и на кожу головы, и на волосы по всей длине. Для этой цели подходит практически любое растительное масло: миндальное, кокосовое, масло арганы или даже оливковое. Но стоит отметить, что по‑настоящему действовать масло начинает лишь через 3−4 часа после нанесения, поэтому лучше всего делать такие маски на ночь — придется завести специальную наволочку для этой цели.

5. Купи правильную расческу

Важно, чтобы расческа не травмировала твои волосы, а большинство из них делают это совершенно незаметно. Поэтому к выбору правильной расчески подойди с особым трепетом. Настоятельно рекомендуем Tangle Teezer или расческу с ионизацией от Braun.

6. На время откажись от фена

Фен, а тем более стайлинговые инструменты, пересушивает волосы, даже если ты умеешь им правильно пользоваться. Если же без горячей укладки никак не обойтись, обязательно наноси на волосы средства термозащиты.

7. Горчичный порошок

Как быстро отрастить длинные волосы? Переходим к тяжелой артиллерии! Совет: стимулировать приток крови к коже головы и ускорить рост волос тебе поможет маска из горчичного порошка. К столовой ложке горчицы добавь немного теплой воды и чайную ложку сахара, хорошо размешай. Нанеси смесь на кожу головы на 30−40 минут (или сколько вытерпишь — будет жечь!), а затем смой. Делай такую маску не чаще, чем 1 раз в неделю — к ней нужно подходить с осторожностью, так как горчица сушит волосы.

8. Маски с корицей

Если горчичный вариант для тебя слишком экстремальный, то попробуй другую стимулирующую маску — с корицей. Принцип ее действия такой же — в приливе крови к волосяным луковицам, но ощущения менее «жгучие». Смешай чайную ложку молотой корицы с двумя чайными ложками меда. Добавь немного теплой воды для более легкого нанесения. Можешь надеть на голову шапочку для душа и обернуть полотенцем — в тепле маска будет работать еще лучше.

9. Делай массаж головы

Массаж кожи головы стимулирует приток крови, а это и есть один из главных факторов, который поможет тебе быстрее отрастить волосы. Лучше всего делать массаж за 1 час до мытья головы — во время активной стимуляции сальные железы начинают работать, и, скорее всего, после массажа ты в любом случае почувствуешь необходимость освежить волосы. Начинай массаж с задней части шеи, давящими круговыми движениями постепенно переходи к вискам, макушке и лбу.

← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook

www.cosmo.ru

Как можно быстро отрастить волосы — полезные советы и рецепты

Такое желание периодически возникает у многих женщин. Причины тому — неудачная стрижка, желание поменять образ, зависть подругам. Длинные волосы всегда ассоциировались с сексуальностью, красотой, уверенностью в себе. Как же их можно быстро отрастить? Что для этого надо делать?

Отращиваем шевелюру правильно

Итак, воспользуйтесь такими рекомендациями для скорого роста волос:

  1. Отдавайте предпочтение лечебным шампуням. В них нет силикона и ПАВ. Да, они немного дороже, но на кожу и локоны действуют лучше. Такие средства необходимо покупать в аптеках либо специализированных магазинах.
  2. Ополаскивайте шевелюру после каждого мытья настоем крапивы или ромашки либо наносите бальзам (кондиционер), не доходя до кожи головы на 2-3 см.
  3. Позволяйте волосам высыхать естественным образом, не сушите их каждый раз феном.
  4. Применяя плойку и утюжок, каждый раз пользуйтесь средством для термозащиты волос.
  5. Защищайте волосы панамой в жаркое время года и шапкой зимой.
  6. Перейдите на щадящие методы окрашивания: тонирование, колорирование, брондирование.
  7. Состригите секущиеся кончики, чтобы ускорить рост каждого волоска. Для этого лучше применять специальную стрижку. Так называемые «горячие ножницы» состригают несколько миллиметров длины, крепко запаивая кончик.
  8. Воспользуйтесь салонными услугами для усиления роста волос. Подойдут мезотерапия и плазмолифтинг.

Отращиваем волосы народными средствами

Во времена наших бабушек и прабабушек не было того ассортимента парикмахерских услуг, который сегодня буквально преображает женщину за пару часов. Тогда пользовались простыми природными средствами, которые при регулярном применении давали результаты не хуже сегодняшнего ламинирования. В старину женщины ориентировались на Луну. Корни волос подстригали на растущей фазе, в это же время проводили все косметические процедуры. Они делали массажи головы, длительно расчесывая волосы деревянными гребнями, смачивая их концы предварительно в касторовом, репейном масле.

Эти два продукта были самыми популярными и применялись для отращивания длинных кос. И сегодня можно воспользоваться такими маслами, делая теплое масляное обертывание или так называемую мономаску. Для этого надо просто немножечко подогреть одно или другое масло (подойдет их смесь), нанести на чистую голову, втирая слегка, распределить по всей дине. Далее — укутывание, утепление. Маска должна действовать как минимум час. Некоторые женщины оставляют их на ночь. Надо быть готовыми к тому, что с головы состав смывать придется дважды, но результат того стоит. Такие процедуры с целью усиления роста шевелюры рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю.

Масло репейника или касторовое можно сочетать и с другими природными компонентами в масках. Так, идеальным вариантом для стимуляции роста волос является настойка красного перца. На 50 граммов подогретого масла надо взять столовую ложку жидкости, смешать и втереть обильно в корни, утеплить, оставить на 25-40 минут. Смыть. Настойка стимулирует в коже головы кровообращение, она катализирует обменные процессы и заставляет, таким образом, расти волоски быстрее. Сочетать эту настойку можно и с другими продуктами, однако именно с маслом она более бережно действует на волосы.

Отлично стимулирует рост шевелюры горчичная маска. Необходимо взять столовую ложку порошка горчицы, смешать ее с двумя взбитыми желтками, 2 ампулами витамина В12 и 1 столовой ложкой сока лимона. Состав на голове выдерживается час. Он тоже обладает разогревающим свойством.

Дрожжи — еще один простой и эффективный стимулятор роста шевелюры. Возьмите 50 граммов пекарских дрожжей, соедините с подогретой молочной сывороткой до густоты, добавьте 3 капсулы витамина Е и равномерно распределите по всей волосистой части кожи головы. Утеплите. Ждите час, смывайте.

Маска с Димексидом также станет для вас хорошим помощником. На водяной бане смешайте по 1 столовой ложке меда, сока алоэ, репейного, миндального масла и Димексида. Добавьте пару капель эфирного масла цитрусовых и в теплом виде вотрите в корни. Через 40 минут смывайте. Не забывайте после применения масок делать травяное ополаскивание.

Вот такими простыми способами можно добиться ускорения роста шевелюры без наращивания.

omaskah.ru

9 советов, как быстро отрастить длинные волосы

Наверное, нет таких женщин, которые не мечтали бы о длинных и здоровых волосах. Конечно, в коротких стрижках есть свой особый шарм, но длинные волосы – это просто чудо природы, которое делает краше любую женщину, независимо от цвета кожи и возраста. Вот только если говорить о том, как быстро отрастить длинные волосы, всё выглядит далеко не так радужно. Как вы понимаете, единственная возможность, как отрастить новые волосы – это просто ждать, пока волосяные фолликулы у корней произведут новые клетки (это и есть «рост волос» с научной точки зрения), что, увы, часто происходит далеко не так быстро, как хотелось бы. Поэтому неудивительно, что с давних пор люди искали способы, как максимально быстро отрастить волосы, и в итоге накопилось достаточно наблюдений и знаний, которые, конечно, не заставят волосы вырасти до нужной длины по одному взмаху волшебной палочки, но при грамотном подходе позволят добиться очень неплохих результатов.

Мечтаете о том, как за полгода отрастить волосы от уровня плеч до середины спины? Увы, это невозможно. Тут вам помогут только накладные пряди или парик. Если же вы готовы запастись терпением ради хорошего результата, то у меня для вас есть несколько советов, которые позволят увеличить потенциал ваших волос.

Итак, как отрастить шикарные волосы быстрее обычного?

1. Заведите здоровые привычки

Волосы, которые растут быстро – это прежде всего здоровые волосы. Хорошие привычки для волос означают, что вы будете по возможности беречь их от повреждений. Лично для меня это означает следующее: я пользуюсь расчёской из натуральной щетины, не расчёсываю и не заплетаю волосы, пока они еще влажные, а также воздерживаюсь от таких радикально вредных вещей, как осветление, перманентная завивка или покраска волос. Еще среди источников вредного воздействия могу назвать всевозможные горячие утюжки, плойки и прочие нагревающие инструменты. Также не забывайте, что очень важно всегда высушивать корни волос после мытья. Кончики можно оставить мокрыми, но корни – нет.

2. Питайтесь здоровой пищей

Хорошее питание очень важно не только для вас, но и для ваших волос. Обязательно ешьте много овощей и фруктов, а также следите за тем, чтобы в рационе было достаточное количество протеина (белка) – именно из него состоят волосы, и логично, что для того, как восстановить и отрастить волосы, просто необходимо получать с пищей строительный материал для них. Рыба, яйца, бобовые, йогурт – вот примеры продуктов, в которых содержится достаточное количество протеинов. Помните, что красота идет изнутри, и вы – это то, что вы едите. Ваше тело, включая ногти и волосы, с радостью отреагирует на здоровые продукты соответствующим образом.

3. Полюбите льняное масло

Льняное масло очень полезно для организма в целом, а особенно – для волос и сердца. Достаточно принимать его по одной ложке от 1 до 3 раз в день, чтобы получать необходимую дозу витаминов и питательных веществ.

4. Не забывайте подстригать кончики

Очень важно подстригать именно расслаивающиеся и секущиеся кончики. Они опасны тем, что расслаивание поднимается всё выше и выше, в результате чего волосы ломаются и укорачиваются. Если с кончиками все в порядке, то вовсе необязательно стричь их слишком часто. Просто помните, что ваши волосы растут сверху, из головы, а не с концов.

5. Массаж кожи головы

Это мало того, что приятно, так ещё и полезно – массаж головы отлично стимулирует кровеносные сосуды в той области, которая как раз и отвечает за рост волос. Массируйте голову по всей площади три раза в неделю кончиками пальцев, это улучшит кровообращение и поможет вам в том, как отрастить красивые длинные волосы и укрепить их корни.

6. Не мойте голову каждый день

Это приводит к излишнему повреждению и растягиванию волос и вымыванию естественной кожной смазки с поверхности головы. Если каждодневное мытье головы вошло у вас в привычку, то при переходе на новый режим волосы сначала могут быстро загрязняться и становиться жирными, но не беспокойтесь – постепенно они адаптируются и это прекратится. В идеале голову достаточно мыть 2-3 раза в неделю.

7. Не расчесывайте мокрые волосы

Максимум можно неспешно пройтись по ним гребнем с широкими зубьями, который не будет растягивать волосы и цеплять их.

Любительницам заколок и резинок напомню отдельно о том, что следует выбирать резинки без металлических деталей и заколки, которые не выдергивают волосы.

8. Не забывайте про глубокое увлажнение

Кондиционер глубокого действия увлажняет ваши волосы и делает их более сильными и крепкими, а также восстанавливает поврежденные волосы и улучшает текстуру непослушных волос. Поврежденные волосы – это волосы, которым не хватает двух компонентов: влаги и протеинов. Глубокие кондиционеры и питательные маски для волос помогут вам восстановить оба этих компонента, что напрямую ведет к тому, как отрастить здоровые волосы. Кроме того, после них волосы расчёсываются гораздо легче.

9. Избегайте стрессов

Стрессы очень плохо влияют на здоровье в целом, и избегать их надо, конечно же, не только ради волос. Однако мы говорим о волосах, поэтому напомню, что частые стрессы и ухудшающийся из-за них обмен веществ приводят к тому, что ваши волосы начинают расти медленнее и становятся слабыми и ломкими. Бороться со стрессами помогают различные дыхательные упражнения, умеренные физические тренировки (например, фитнес), но главное оружие – это ваше хобби. Любимые занятия восстанавливают нервные клетки и успокаивают, повышая стрессоустойчивость, поэтому не отказывайте себе в удовольствиях – читайте, готовьте, рисуйте, занимайтесь садоводством – и тогда жизнь будет приносить вам радость и счастье, а красивые здоровые волосы станут отличным дополнением!

otrastim.ru


Смотрите также